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ダイエット!

先日大阪マラソンを走り、なんとか完走できたのですが・・・

タイムが遅かったので、どうも納得できず、リベンジをと考え

たどりついた答えが、体重が重いということです。

とにかく無茶でも減量する事を決意し実行しました。

これは、絶対にしてはいけない減量法だと思うのですが

とにかく無理やりスタート!

体重 76kg のスタート

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つい先日の状態(体重76kg)


↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


2週間の減量の結果(-5kg)
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なんとか71kgに!


減量方法は、飲まず食わずにランニング・サウナを2週間続けました。

絶対にしてはいけない減量方法です。

たぶん水(水分が)抜けただけだと思いますが

ベルトの穴が2つ縮まりました。

ここからは、プロティンでも飲んで、カロリーにつて、きちんと勉強して

正しくダイエットを行いたいと思います。


飲まず食わずは、絶対にマネしないでください!



こんな腹筋を目標に!
2008122614282.jpg
もう少し頑張ってみます!


年内にもう一度、お腹の写真、UPしますので

ぜひ、ご覧ください(^-^)






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